昨天不少朋友应该已经返岗工作,在这种特殊时期,依然坚守岗位的人都值得敬佩,希望大家务必做好防护工作,尤其是鞋子和头发这种容易被忽略的细节,成都市公司工作餐性价比高。除了要全副武装走在上下班路上,成都市公司工作餐性价比高,和以往上班不同的是,成都市公司工作餐性价比高,较近上班不能叫外卖了,或者外卖菜式选择很少,所以自己带饭就成了的选择。想到这里,快速搜索了一些做过的适合作便当的菜式,希望给大家制作工作餐提供一些参考。香菇下饭菜;这道*香菇酱拌饭**级好吃,香菇鲜香浓郁,搭配姜末的微微辛辣,喜欢辣可以加线椒同炒,一口香菇下饭菜,一口香喷喷的白米饭,不要太好吃。美味程度可媲美超市的香菇酱,但安全程度和新鲜度好的不是一点点。配面条也丝毫不逊色。
这个菜不必加味精蘑菇精之类,西红柿+盐就是比较好的**鲜味精。懒人食谱--山药豆腐这个是随便做出来的,没想到还满好吃。原料:1、山药半根去皮洗净切滚刀块。2、嫩豆腐或**不嫩豆腐一块随便切大块。3、生抽3匙,盐适量。4、姜末若干。做法:热油锅爆香姜末,再同时丢山药、豆腐进去略翻,加生抽、盐翻炒一下,盖锅盖焖3~5分钟后即可起锅。特点:滑嫩清爽,较其简单。香喷喷的西芹土豆泥原料:1、中型土豆5~8个,洗净去皮,加一匙盐放高压锅压至出汽即可。(锅内的水大半盖住土豆,)2、西芹杆子一根,沿杆子正切成5毫米宽的小丁儿。3、姜末少许。4、盐、蘑菇精适量。做法:1、油锅爆姜末、加西芹丁儿炒一炒。2、用漏勺捞起高压锅里的土豆,放入炒锅内和西芹拌一拌。3、加盐一匙、蘑菇精半匙调和。4、中火盖锅3分钟即可。特点:绵中有脆,香美可口。这个菜水分控制很重要,干了加一点压土豆的水,水多水少口味不一样。老人孕妇和小孩子也可以吃——水加得很多的土豆糊,就是糊里头西芹要换成本地芹菜,杆子很细的那种,弄细碎一点,不要多就可以了。很好吃,也很养人,不过吃太多容易长胖。
对于上班族来说,工作餐是很难有太多讲究的。不过,美食*指出,适当地注意营养问题,从长期来看,对身体大有好处。平时选择工作餐,比较好注意荤素搭配,素菜应该在量上达到荤菜的数倍。主菜可以选择热量稍微高一点的菜肴,如牛肉、鸡肉、猪肉等,但是更应该多吃新鲜蔬菜。主食建议选择白米饭,它可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。还应该注意经常变换所吃的主菜,花样的变化有利于吸收多种营养物质。而豆制品是优质植物蛋白质的来源,也是中餐的**,可以选择吃一些豆腐做的菜肴如皮蛋豆腐或者饭后一杯豆浆。